Зачем я продвигаю мантры и поддерживаю движение мантра-медитаций на Пхукете? Что это такое, как они работают и как их использовать?

Мантра — специальный набор слов на санскрите в виде звуков, которые используются для работы с мозгом, развития личности, установления взаимоотношений и многого другого. Известны сотни тысяч мантр, но их число стремится к бесконечности, так как их постоянно находят, адаптируют, и мантры порождают новые мантры.

Ведам более 5000 лет, и мантрам столько же, используются как для духовного роста, так и в повседневной жизни. Каждая мантра звучит по-разному, создавая уникальные колебания, которые воздействуют на ум и тело.

Самое обычное применение мантр — это успокоение ума. Особенно они полезны, когда 24/7 идут процессы принятия решений, решения проблем, придумывания и прогнозирования. Мантра — это ключ, который помогает стабилизировать неопределённость и в спокойствии принять решение.

Это абсолютно безопасный механизм. Не нужно даже понимать, о чём мантра, какой у неё смысл, или привязывать её к религии или эзотерике. Она работает сама по себе.

Известны несколько десятков мантр, которые широко используются по всему миру, вне зависимости от нации и мировоззрения.

Даже МРТ показывает, что мантры стимулируют области мозга, связанные с концентрацией и позитивным настроением. Исследования подтверждают, что повторение мантр снижает уровень кортизола (гормона стресса), замедляет дыхание и частоту сердечных сокращений. Звук, создаваемый мантрами, активирует вагусный нерв, который отвечает за расслабление.

В наш цифровой мир доступны студийные записи самых популярных мантр. А если удаётся попасть на офлайн-мероприятие с мантрами без религиозных контекстов (будь то международный концерт или медитация), эффект проявляется даже на физическом уровне.

Если бы вы знали, сколько слов благодарности, радости и эмоций выражают гости мантра-медитаций на Пхукете, вы были бы поражены, как это работает. Желаю каждому хотя бы раз побывать на концерте с мантрами или медитациях.

Не нужно никаких навыков — просто слушайте и, по возможности, повторяйте. Механизм активизируется сам.